Clube de Mindfulness

R$39,90 / mês

  Perguntas e Respostas

Descrição

O Clube de Mindfulness da Positive Minds Academy se propõe a ser um espaço de acolhimento para quem busca aprender a controlar o estresse e a ansiedade, ter mais concentração e foco, tomar decisões conscientes, aumentar a autoestima e desenvolver relacionamentos positivos.

“Mindfulness é o milagre pelo qual nós nos recuperamos e tornam-nos mestres de nós mesmos.” –Thich Nhat Hann

Aqui no Clube você vai:

  • desenvolver a atenção plena para estar intencionalmente atenta ao momento presente, sem julgamentos ou apegos
  • criar novos hábitos, como o da meditação, para se reconectar com a sua essência
  • observar e identificar seus padrões de pensamento
  • cultivar a arte do bem viver a partir da compaixão e da bondade
  • equilibrar seu bem-estar físico, mental, emocional e espiritual


Como o Clube funciona?

Na sala de aula digital você vai ter acesso a:

  • conteúdos teóricos e práticas formais e informais de mindfulness
  • áudios de meditação guiada para praticar onde e quando quiser
  • tópicos para refletir e escrever diariamente no seu diário

E mais…

  • 2 encontros mensais AO VIVO com a instrutora e o grupo para trocar experiências, compartilhar descobertas e dificuldades e fazer práticas de meditação mindfulness,
  • grupo privado de apoio e troca de experiências no Facebook,
  • descontos em cursos, oficinas e muito mais!


Sobre a instrutora:

Ana Paula Macedo – fundadora da Positive Minds Academy, no Rio de Janeiro – é professora certificada do programa de mindfulness Awakening Joy, coach especializada em psicologia positiva e desenvolvimento de liderança, mestre em ensino de inglês para adultos e jornalista. Ela acredita que através do autoconhecimento e das práticas de mindfulness podemos despertar potenciais adormecidos que nos proporcionam viver a felicidade autêntica. 

Se você quer ter uma vida mais equilibrada e consciente, o Clube de Mindfulness é para você! Aproveite e convide as amigas que possam se beneficiar deste programa.

Estou ansiosa para ajudar você nesta caminhada!

Até breve,

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